Szanowni Państwo, 

po pozytywnym odbiorze pierwszego wydania naszego nowego cyklu zajęć: CZAS NA ZDROWIE, zapraszamy na drugie 

spotkanie z tej serii, pt. SEN - fundament zdrowia

SEN – fundament zdrowia

Większe uczucie głodu i mniej hormonu sytości. Utrudnione odchudzanie. Obniżona odporność i mniej skuteczna walka z wirusami. Mniejsza kreatywność i skuteczność działania. Mniejsza kontrola emocji. Zwiększone ryzyko chorób serca, cukrzycy i choroby Alzheimera. Wszystko to ma wspólny mianownik – brak snu. Webinar o śnie, czyli stanie, w którym spędzamy 30% naszego życia. Opowiemy o roli snu w budowaniu zdrowia oraz o tym, jak poprawić jego jakość i maksymalnie wykorzystać jego potencjał. 

WTOREK, 3  LISTOPADA,  GODZ. 14:00 - 15:00

CZAS NA ZDROWIE - CZĘŚĆ II, SEN  - FUNDAMENT ZDROWIA

SPOTKANIE W J. POLSKIM. WSTĘP WOLNY.

SPOTKANIE ODBĘDZIE SIĘ NA PLATFORMIE ZOOM. REJESTRACJA: 

Zainteresowanych prosimy o przesłanie e-maila do poniedziałku do godz. 17:00 na adres: library.acradom@gmail.com wpisując w tytule: czas na zdrowie/I, a w treści wiadomości podając swoje imię/nazwisko oraz nr kontaktowy. W odpowiedzi na Państwa zgłoszenia, prześlemy link do spotkania.

PROSIMY NIE ODPOWIADAĆ NA TĘ WIADOMOŚĆ, ALE WYSYŁAĆ OSOBNE ZGŁOSZENIA.

O prowadzącej:

dr Iwona Piątkowska – doktor nauk o kulturze fizycznej w zakresie nauk biomedycznych;  dietetyk, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalizacjami kinezygerontoprofilaktyka i fitness oraz ćwiczeń psychorelaksacyjnych opartych na systemie Pilatesa.

Od wielu lat uczestniczy, zarówno w charakterze prelegenta jak i słuchacza, w konferencjach naukowych oraz szkoleniach związanych z medycznymi aspektami aktywności ruchowej, dietoterapią i suplementacją. Współautorką publikacji naukowych w czasopismach naukowych i monografii. Wykładowca akademicki. Tłumacz języka angielskiego i niemieckiego.

Ph.D. in physical education in the field of biomedical sciences; dietician. Instructor of kinezygerontoprophylaxis, fitness and psycho-relaxation exercises based on the Pilates system. Co-author of articles in scientific journals and monographs. Translator of English and German - mainly publications on the theory and methodology of training, physiotherapy and health sciences. Academic lecturer.

 Naszego gościa możecie obserwować na:

http://www.egologika.pl/

https://www.instagram.com/doktor_iw/